Как поддерживать частоту в доме?

Лень неспроста является одним из семи смертных грехов. Она, как вкрадчивый бес, так и нашептывает человеку, сладко позевывая: «Брось все, зачем тебе учить этот иностранный язык, зачем искать работу, нам ведь так хорошо лежится на этом удобном диване? Давай еще часок, а потом…» Именно лень-матушка является причиной большинства бед каждого отдельного человека.

К сожалению, лень заложена в нас самой природой, у каждого в разной степени. Те, кто немного знаком с восточной философией или йогой, знает такой постулат, что только жесткая дисциплина и самодисциплина ведет человека к свободе. Смысл видимо в том, что таким образом берется верх над страстями. В том числе и над ленью. Придется выбирать – потакать своей лени или встать и начать что-то делать, чтобы добиться успешных результатов в достижении своих целей.

Первое, с чем придется столкнуться в борьбе с ленью – это недостаток энергии и упадок сил. Очень здорово помогает в этом случае хорошая уборка – в мусорку все пылящиеся на полках, в шкафах и ящиках забытые ненужные вещи. Часто, среди них находятся такие, что без уборки об их существовании и не вспомнил бы никогда. Надо завести привычку избавляться от всего ненужного, это освободит колоссальное количество энергии. Чистое рабочее место располагает действовать. Не забывайте о том, что в квартире следует не только наводить порядок, но и делать ремонт. Например, если вам нужно врезать замки в металлические двери, то рекомендуем обращаться в специализированные компании.

Лень – это такой противник, с которым нужно драться в буквальном смысле. Первое время придется принуждать себя шевелиться. Социальные сети – минимизировать или вообще исключить. Недели через три это будет получаться гораздо легче.

Занятия спортом – обязательны. Все, что ближе и удобней – утренние пробежки или вечерние занятия гимнастикой. Ежедневный контрастный душ. Регулярные физические упражнения укрепляют нервы и формируют волю.

Переключение необходимо, если человек долго занимается чем-то определенным – например, порисовать, прогуляться, почитать книгу, хотя бы посмотреть в окно. Монотонность вводит человека в состояние легкого хронического транса. Этого допускать нельзя.

Ставить цели – тоже необходимо. Достигли одной вершины – вперед к следующей. И не забыть себя вознаградить в промежутке – да хотя бы купить любимую шоколадку. Можно выписать на листочек все давно забытые дела, которые хотелось сделать, да вот как-то лень. Пусть в список будут включены даже самые на первый взгляд недостижимые задачи – настроиться, это уже совершить первый рывок.

Правила довольно простые и давно подспудно всем знакомые, осталось только поднять себя с дивана, заставить голос лени замолчать и начать действовать. Здесь главное перестроить свой организм с привычки сонно болтаться по жизни на привычку действовать и делать все очень хорошо, так как лень потом переделывать.